深呼吸
はれ
寂しいを寂しいと言えないのかもしれない
子どもの時とか幼児期とか
愛情が不足した状態
構ってもらえなかった状態だと
不満が溜まって寂しさが募って
上手く感情を出せなかったり抑圧したりコントロール出来にくくなるかもな
わたしがそうかも、とか考えた
エビデンスに基づいてるわけではないけど
寂しさを出さないと怒りになる
寂しさの快便
感情を吐露する練習
寂しさを抑圧すると
私はその分どんな感情になるだろうか?
私は怒りにもなる。
時間が経つと怒りは忘れる。
相手のことを尊重することを考えるようになる。
そしてまた怒りになったりする。
ちょっと繰り返したりして、
時間が経つと、まぁ、いいかな、
何もしなくて、ってなる
何もしない方が楽と思うようになる
割とずるくなるかも
なってきたかも?
まぁ、あまり気に病まずに
やろ〜
リラックスリラックス
おわり